बेस्ट सेलरविवरण
हमारा ये 3 महीने का कोर्स आपको नई पीढ़ी की आदतों की लत (जैसे रियल मनी गेमिंग, सॉफ्ट गेम्स, ज़रूरत से ज़्यादा इंटरनेट इस्तेमाल, सोशल मीडिया स्क्रॉलिंग, बार-बार शॉपिंग करना और दूसरी मजबूरी जैसी आदतें) से बाहर निकलने में मदद करने के लिए बनाया गया है। यह टेक्नोलॉजी आधारित, फ्लेक्सिबल और खुद से शुरू किया जा सकने वाला प्रोग्राम है, जिसमें आपकी ज़रूरत के मुताबिक पर्सनल गाइडेंस दी जाती है। इसमें व्यावहारिक स्टेप्स और साइंटिफिक तरीके शामिल हैं जो आपको इन आदतों से बाहर निकलने में मदद करेंगे। इस कोर्स के ज़रिए आप अपनी आदतों और व्यवहार को बेहतर समझ पाएंगे, खुद को अपनाना सीखेंगे और एक संतुलित जीवन के लिए हेल्दी बॉउंड्रीज़ बनाना सीखेंगे।
इस प्रोग्राम की खास बात ये है कि,आप इसे कभी भी, कहीं से भी और पूरी प्राइवेसी के साथ शुरू कर सकते हैं। यहां आपको Solh App के ज़रिए एक डेडिकेटेड Buddy या काउंसलर से जुड़ने का मौका मिलेगा, जो रिकवरी की इस पूरी यात्रा में आपका साथ देगा। इसके साथ ही कोर्स के दौरान आप ये भी सीखेंगे कि लत दोबारा ना लौटे इसके लिए क्या करना है और अपनी भावनात्मक सेहत(Emotional Health) को कैसे बेहतर बनाना है ताकि आप एक खुशहाल और संतुलित ज़िंदगी जी सकें, वो भी बगैर किसी लत के।
आपकी रिकवरी का रास्ता
3 महीने का गाइडेड प्रोग्राम जो आपको धीरे-धीरे ठीक होने, दोबारा जीवन संवारने और अपना खोया हुआ आत्मविश्वास वापस पाने में मदद करता है - एक-एक छोटा कदम लेकर, अपनी रफ्तार से।
- व्यवहार से जुड़ी लतों से बाहर निकल पाएंगे: जैसे ज़रूरत से ज़्यादा मोबाइल चलाना, गेम खेलना, सोशल मीडिया या कोई और आदत इनसे छुटकारा पाने के लिए पर्सनल गाइडेंस पाएंगे।
- अपना आत्म-नियंत्रण (Self -Control) बढ़ाएं: अपने मन को समझदारी से कंट्रोल करना सीखेंगे ताकि खुद को गलत आदतों से बचाया जा सकें।
- अपने ट्रिगर्स को पहचानेंगे: आप ये पहचान पाएंगे कि, किन हालातों, भावनाओं या माहौल में आपका लत की तरफ खिंचाव होता है, साथ ही उन्हें मैनेज करना सीख पाएंगे।
- हेल्दी आदतें अपनाएं: जब तनाव, बोरियत या नकारात्मक भावनाएं (नेगेटिव फीलिंग्स) हावी हों, तो लत में पड़ने की बजाय हेल्दी आदतें अपनाकर अपने आपको स्वस्थ करना सीखेंगे
- अपनी भावनाओं को संभालना सीखेंगे: अपने इमोशंस को पॉजिटिव तरीके से हैंडल करना सीख पाएंगे ताकि लत पर निर्भर ना रहना पड़े।
- रिश्तों को सुधारें: ये आसानी से समझ पाएंगे कि कैसे आपकी लत आपके रिश्तों को प्रभावित कर रही है और उन्हें दोबारा मज़बूत कैसे करें?
- सपोर्ट नेटवर्क का इस्तेमाल करेंगे: ग्रुप थेरेपी, काउंसलिंग और बाकी मददगार साधनों से जुड़ेंगे ताकि आपकी रिकवरी की राह आसान हो।
- अपनी ज़िंदगी को बेहतर बनाएंगे: अपनी खुशियों, सेहत और प्रोडक्टिविटी को बढ़ा सकेंगे ताकि आप लत से आज़ादी वाली बैलेंस्ड लाइफ जी पाएं
This Course Includes:
इस कोर्स में शामिल हैं:
- इंटरऐक्टिव मॉड्यूल (भागीदारी वाले सेशन)
- प्रैक्टिस सेशन के साथ ध्यान से जुड़े टिप्स और तकनीकें
- 1 साल के लिए अनलिमिटेड एक्सेस
- वीडियो/ऑडियो आधारित कंटेंट
- अपनी मानसिक स्थिति जांचने के लिए सेल्फ-असेसमेंट (स्व-मूल्यांकन) टूल्स
- परिचय : चलिए शुरुआत करते हैं 8 mins
- हम सभी की अपनी एक रिकवरी की कहानी है 3 mins
- रिकवरी, कार ड्राइविंग सीखने की तरह है 3 mins
- आपने सबसे कठिन समय को पार कर लिया है। 1 mins
- मुक्ति की ओर : प्रारंभ लाइफ डि-एडिक्शन कार्यक्रम की जानकारी 2 mins
- प्रारम्भ लाइफ मूल्यांकन प्रश्नावली 10 mins
- आकलन को समझना : एक नजर 2 mins
- मदद करने के कुछ तरीके 3 mins
- एडिक्शन क्या हैं? उदाहरण और परिभाषा 1 mins
- एडिक्शन का उद्देश्य : मैं इसका उपयोग क्यों करता हूँ 1 mins
- हम पहले इसका उपयोग करते हैं… 1 mins
- मैं यह बार-बार क्यों करता हूँ? सिक्योरिटी vs. फ्रीडम 2 mins
- ख़राब रिश्ते और गलत सोच 1 mins
- छोड़ने का डर, खुद से अलग होना, शर्म और खुद को दोष देना 2 mins
- नियंत्रण का भ्रम 2 mins
- मेरी लाइफ रिकवरी कॉन्ट्रैक्ट 10 mins
- आज आप क्या साथ ले जा सकते हैं? 1 mins
- आपकी सेल्फ-रिकवरी वर्कशीट 10 mins
- प्रवेश करना/पुष्टि करना 1 mins
- डिटॉक्स और सेंट्रल नर्वस सिस्टम 3 mins
- डिलेड विड्रॉल और क्रॉस-एडिक्शन 2 mins
- डिलेड विड्रॉल के प्रभाव : न्यूरोकेमिस्ट्री और दिमाग 2 mins
- गुस्सा 1 mins
- नशा लगाव का कारण है 1 mins
- व्यवहारिक लत : आदत के कारण लगने वाली लत 2 mins
- पाँच हिस्सों में लक्ष्य तय करें 2 mins
- फाइट और फ्लाइट को कम करें 2 mins
- ग्राउंडिंग टेक्निक - 5X5 ब्रीदिंग एक्सरसाइज 4 mins
- आज आप यहाँ से क्या लेकर जा रहे हैं? 10 mins
- प्रवेश करना/पुष्टि करना 1 mins
- मैं किस चीज़ पर नियंत्रण रखता हूँ? 1 mins
- TFAB: अपने मन और विचारों को डिटॉक्स करें 1 mins
- विचार और भावनाएँ 3 mins
- विचारधारा : दुनिया को देखने का हमारा मानसिक नजरिया 4 mins
- व्यवहार : हमारे द्वारा चुने गए कार्य 2 mins
- अपने अभिनय (एक्टिंग आउट) के कारण को पहचानें 3 mins
- TFAB एप्लीकेशन : ईमानदारी और सच्चाई के साथ 1 mins
- क्रेविंग्स (लालसा) 2 mins
- सभी टुकड़ों को जोड़ें : अपने अनुभवों को समझें 2 mins
- प्रगति की शक्ति 3 mins
- पोषण 1 mins
- सबसे ज़रूरी काम 1 mins
- NLR 1 mins
- NLR दस्तावेज़ (डॉक्यूमेंट) 10 mins
- NLR डेमो 3 mins
- आज आप यहाँ से क्या साथ ले जा सकते हैं? 1 mins
- परिचय 1 mins
- क्या आवश्यकता है 2 mins
- एक आवश्यकता प्यास की तरह होती है 2 mins
- आवश्यकताएँ कभी-कभी केवल असुविधाजनक हो सकती हैं 2 mins
- चयन और नियंत्रण 2 mins
- मिथक vs. वास्तविकता 2 mins
- आवश्यकताओं को सम्मानित करें, न कि इच्छाओं को 1 mins
- AHA 1 mins
- सकारात्मक पुष्टि की शक्ति 1 mins
- ग्राउंडिंग टेक्निक- "सोच धारा" दृश्य कल्पना 3 mins
- TFAB : 2 बजे रात को जागते हुए 10 mins
- TFAB : मुझे क्रेविंग (लालसा) हो रही है 10 mins
- आज आप क्या ले जा सकते हैं? 1 mins
- चेक-इन और समीक्षा 2 mins
- समीक्षा : पुष्टि और मन की शक्ति 8 mins
- दर्द vs. अपराधबोध/शर्म और विषाक्त (टॉक्सिक) आरोप 4 mins
- एक तरफ़ा शेमिंग, दो तरफ़ा आरोप लगाने वाले 5 mins
- अपराधबोध (गिल्ट), शर्म और अविश्वास 5 mins
- आत्म-सम्मान/आत्म-पहचान 6 mins
- सामान्य vs. स्वस्थ 2 mins
- सामान्य vs. स्वस्थ -II 4 mins
- मैं कौन हूँ...? 7 mins
- जोश से भरना!!! ... अपने रेटिकुलर एक्टिवेटिंग सिस्टम के साथ 5 mins
- क्या आप क्रॉस-वायर्ड हैं? आपका कॉर्पस कॉलोसम और मानसिक/शारीरिक एकीकरण 3 mins
- आप क्या ले जा सकते हैं...? 1 mins
- आपकी सेल्फ-रिकवरी 2 mins
- आपके भविष्य के लक्ष्य 10 mins
- Act As If: Bring Positive Change With a Positive Mindset 10 mins
- परिचय और चेक-इन 1 mins
- सीखी हुई निराशा - सीखी हुई निराशावादिता (होपलेसनेस) 2 mins
- अपने जीवन में अर्थ ढूँढना 5 mins
- आपकी आत्ममूल्यता किसी के द्वारा तय नहीं की जा सकती 3 mins
- आपकी उम्मीद क्या है? 1 mins
- सीमा को पार करना 5 mins
- मैं अपने विचारों, भावनाओं, रवैया और आचरण के लिए जिम्मेदार हूँ, और आप अपने लिए जिम्मेदार हैं 2 mins
- अगर मैं सीधे व्यक्त नहीं कर रहा हूँ, तो मैं अप्रत्यक्ष रूप से व्यक्त करूंगा 7 mins
- कैसे vs. क्या 2 mins
- दृश्यात्मक का घेरा 6 mins
- ग्राउंडिंग टेक्निक : डॉ. कुक का हुक अप 3 mins
- आप आज क्या ले जा सकते हैं? 1 mins
- आपका व्यक्तिगत आत्म-खोज वर्कशीट 30 mins
- समीक्षा और चेक-इन 1 mins
- पुनरावृत्ति (रिलैप्स) रोकथाम योजना और आपके बदलाव के चरण 3 mins
- आपके संकेत क्या हैं? 4 mins
- वॉलेट कार्ड 10 mins
- इरादे द्वारा मार्गदर्शित 10 mins
- अपने चेतावनी संकेत जानें - सफलता के लिए खुद को तैयार करें 8 mins
- दर्द द्वारा प्रेरित, जूनून द्वारा मार्गदर्शित 3 mins
- आप किस पर ध्यान दे रहे हैं? 4 mins
- चिंतन का समय : आपने क्या नोटिस किया? 1 mins
- आप आज क्या ले जा सकते हैं? 3 mins
- आपकी स्वतंत्रता की घोषणा! 3 mins
- परीक्षा 10 mins
मार्गदर्शक (फैसिलिटेटर)
पॉल रैडकॉव्स्की, MTS, BPsychs
सीईओ - अंतरराष्ट्रीय पुरस्कार प्राप्त थेरेपिस्ट, वक्ता और संस्थापक
- 75,237 रिव्यूव्स 4.4 रेटिंग
- 1200 विद्यार्थी
- 16 कोर्सेस
पॉल एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सम्मानित थेरेपिस्ट और मुख्य वक्ता हैं, जिनके पास मानसिक स्वास्थ्य, नशा मुक्ति और मानसिक मजबूती प्रशिक्षण के क्षेत्र में 20 से भी अधिक वर्षों का अनुभव है। वो एक कंटेंट विशेषज्ञ हैं, जिन्हें उनकी विशेषज्ञता के लिए दुनियाभर में जाना जाता है।
पॉल ना केवल एक थेरेपिस्ट हैं, बल्कि एक उद्यमी, मैनेजर और एक सफल ट्रीटमेंट सेंटर के सह-संस्थापक भी रहे हैं।
उन्हें यह देखकर दुख होता था कि बहुत से लोग इलाज के दौरान बीच में ही हार मानकर इलाज छोड़ देते है, इसलिए उन्होंने LRP (लाइफ रिकवरी प्रोग्राम) की शुरुआत की। अब वे इस टीम का नेतृत्व करते हैं और बिज़नेस, कंटेंट डेवलपमेंट, विज़न और सेल्स से जुड़े हर पहलू में सक्रिय भूमिका निभाते हैं।
रिव्यूव्स
अमित कुमार 26, Delhi
प्रारम्भ लाइफ की स्ट्रेटेजी और सपोर्ट ने हमारे पूरे परिवार की मोबाइल की लत छुड़वा दी। अब हम ज़िंदगी में फिर से जुड़े हैं।
Candice 27, Mumbai
Thanks for all your help. The tools you taught me will stick with me always!
Dale 25, British Columbia
Your program made a top-of-the-world difference in my life.
Sarah K. 28, Delhi
The daily lessons and coaching kept me accountable. I feel like a completely different person now.
Steve 28, Mumbai
Helped me stop overeating. I’m not just looking better, I’m feeling better.
₹4999 ₹25000
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की छूट) 4.9 
- प्रशिक्षक: Prarambh Life
- समय अवधि: 10h 12m 13s
- भाषा: Hindi
30 दिन की मनी-बैक गारंटी
लाइफटाइम एक्सेस के साथ
कोर्स से जुड़ी पूरी जानकारी के लिए
हमें कॉल करें: +91 - 966 721 5980
